Monday
- 12:00 ile 12:45 arasında Cihat
Mike has been a personal trainer for five and a half years, three and a half of which have been spent at our gym. He says his goal with every person he works with is not only to help them achieve their fitness goals but to also help them develop the same passion for exercise and wellness that he has and that they will carry with them for the rest of their lives.
[divider marginbottom="0" margintop="10"]Certifications:
[divider marginbottom="0" margintop="20"]- ISSA (CPT)
- NASM (CPT)
- EXPERT RATING (CPT)
- AED & CPR
Cycle is a fantastic freestyle stationary cycle workout. Cycle will build endurance and provides great cardiovascular training for performance fitness.
Our classes are led by our expert fitness instructors and provide a fun group environment and ever changing scenery and challenges. No coordination required.
dersi Spinning Stüdyo bölümünde - 19:00 ile 19:30 arasında KadirSizin kişisel eksikliklerinizi tespit edip, özel olarak hazırlanmış antrenmanlarla, performansınızı en üst düzeye çıkartmaya katkıda bulunmak, Personel Training'in en büyük özelliğidir. Dünyada tüm başarılı sporcular, takımla yaptıkları antrenmanların dışında mutlaka bir "Personel trainer" ile çalışmaktadırlar. ile birlikte Crunch dersi Stüdyo bölümünde
- 19:30 ile 20:30 arasında ErkanSizin kişisel eksikliklerinizi tespit edip, özel olarak hazırlanmış antrenmanlarla, performansınızı en üst düzeye çıkartmaya katkıda bulunmak, Personel Training'in en büyük özelliğidir. Dünyada tüm başarılı sporcular, takımla yaptıkları antrenmanların dışında mutlaka bir "Personel trainer" ile çalışmaktadırlar. ile birlikte Aerobic PowerBasit aerobic basic adımlarını kullanarak karaografi ile yapılan yüksek tempolu eğlenceli bir yağ yakım antremanıdır.Dersin son 10 dakikası çok eğlenceli karın egzersizleri ile birlikte sonlandırılır. dersi Stüdyo bölümünde
- 20:00 ile 20:45 arasında Cihat
Mike has been a personal trainer for five and a half years, three and a half of which have been spent at our gym. He says his goal with every person he works with is not only to help them achieve their fitness goals but to also help them develop the same passion for exercise and wellness that he has and that they will carry with them for the rest of their lives.
[divider marginbottom="0" margintop="10"]Certifications:
[divider marginbottom="0" margintop="20"]- ISSA (CPT)
- NASM (CPT)
- EXPERT RATING (CPT)
- AED & CPR
Cycle is a fantastic freestyle stationary cycle workout. Cycle will build endurance and provides great cardiovascular training for performance fitness.
Our classes are led by our expert fitness instructors and provide a fun group environment and ever changing scenery and challenges. No coordination required.
dersi Spinning Stüdyo bölümünde - 20:30 ile 21:30 arasında BelizSizin kişisel eksikliklerinizi tespit edip, özel olarak hazırlanmış antrenmanlarla, performansınızı en üst düzeye çıkartmaya katkıda bulunmak, Personel Training'in en büyük özelliğidir. Dünyada tüm başarılı sporcular, takımla yaptıkları antrenmanların dışında mutlaka bir "Personel trainer" ile çalışmaktadırlar. ile birlikte Pilates
Pilates teaches a unique method of body control and conditioning - stretching and strengthening the muscles, while improving flexibility and balance. Pilates aims to achieve core stability and improve posture.
In addition to our traditional Pilates class, we also offer Studio Pilates and Pilates Props which use specialized fitness equipment to boost resistance.
Our classes are led by expert fitness instructors that will help you get the most out of your class routine.
dersi Stüdyo bölümünde
Tuesday
- 19:00 ile 19:30 arasında RamazanSizin kişisel eksikliklerinizi tespit edip, özel olarak hazırlanmış antrenmanlarla, performansınızı en üst düzeye çıkartmaya katkıda bulunmak, Personel Training'in en büyük özelliğidir. Dünyada tüm başarılı sporcular, takımla yaptıkları antrenmanların dışında mutlaka bir "Personel trainer" ile çalışmaktadırlar. ile birlikte Tae BoTae bo egzersizleri vücudun tüm kaslarının tonlama tanımlamasında etkilidir. Aynı zamanda kişinin dengesini, esnekliğini, hareket koordinasyonu ve kadiyovasküler sisteme faydaları vadır.Kadiovasküler faydaları, yüksek enerji eklenen dans egzersizlerin bir sonucudur. Bir saat boyunca yapılan Tae bo egzersizleri ile 500 - 800 kalori yakarsınız. dersi Stüdyo bölümünde
- 19:30 ile 20:30 arasında BelizSizin kişisel eksikliklerinizi tespit edip, özel olarak hazırlanmış antrenmanlarla, performansınızı en üst düzeye çıkartmaya katkıda bulunmak, Personel Training'in en büyük özelliğidir. Dünyada tüm başarılı sporcular, takımla yaptıkları antrenmanların dışında mutlaka bir "Personel trainer" ile çalışmaktadırlar. ile birlikte Pilates
Pilates teaches a unique method of body control and conditioning - stretching and strengthening the muscles, while improving flexibility and balance. Pilates aims to achieve core stability and improve posture.
In addition to our traditional Pilates class, we also offer Studio Pilates and Pilates Props which use specialized fitness equipment to boost resistance.
Our classes are led by expert fitness instructors that will help you get the most out of your class routine.
dersi Stüdyo bölümünde - 20:00 ile 20:45 arasında Cihat
Mike has been a personal trainer for five and a half years, three and a half of which have been spent at our gym. He says his goal with every person he works with is not only to help them achieve their fitness goals but to also help them develop the same passion for exercise and wellness that he has and that they will carry with them for the rest of their lives.
[divider marginbottom="0" margintop="10"]Certifications:
[divider marginbottom="0" margintop="20"]- ISSA (CPT)
- NASM (CPT)
- EXPERT RATING (CPT)
- AED & CPR
Cycle is a fantastic freestyle stationary cycle workout. Cycle will build endurance and provides great cardiovascular training for performance fitness.
Our classes are led by our expert fitness instructors and provide a fun group environment and ever changing scenery and challenges. No coordination required.
dersi Spinning Stüdyo bölümünde
Wednesday
- 12:00 ile 12:45 arasında Cihat
Mike has been a personal trainer for five and a half years, three and a half of which have been spent at our gym. He says his goal with every person he works with is not only to help them achieve their fitness goals but to also help them develop the same passion for exercise and wellness that he has and that they will carry with them for the rest of their lives.
[divider marginbottom="0" margintop="10"]Certifications:
[divider marginbottom="0" margintop="20"]- ISSA (CPT)
- NASM (CPT)
- EXPERT RATING (CPT)
- AED & CPR
Cycle is a fantastic freestyle stationary cycle workout. Cycle will build endurance and provides great cardiovascular training for performance fitness.
Our classes are led by our expert fitness instructors and provide a fun group environment and ever changing scenery and challenges. No coordination required.
dersi Spinning Stüdyo bölümünde - 19:00 ile 19:30 arasında KadirSizin kişisel eksikliklerinizi tespit edip, özel olarak hazırlanmış antrenmanlarla, performansınızı en üst düzeye çıkartmaya katkıda bulunmak, Personel Training'in en büyük özelliğidir. Dünyada tüm başarılı sporcular, takımla yaptıkları antrenmanların dışında mutlaka bir "Personel trainer" ile çalışmaktadırlar. ile birlikte Crunch dersi Stüdyo bölümünde
- 19:30 ile 20:30 arasında ErkanSizin kişisel eksikliklerinizi tespit edip, özel olarak hazırlanmış antrenmanlarla, performansınızı en üst düzeye çıkartmaya katkıda bulunmak, Personel Training'in en büyük özelliğidir. Dünyada tüm başarılı sporcular, takımla yaptıkları antrenmanların dışında mutlaka bir "Personel trainer" ile çalışmaktadırlar. ile birlikte Aerobic PowerBasit aerobic basic adımlarını kullanarak karaografi ile yapılan yüksek tempolu eğlenceli bir yağ yakım antremanıdır.Dersin son 10 dakikası çok eğlenceli karın egzersizleri ile birlikte sonlandırılır. dersi Stüdyo bölümünde
- 20:00 ile 20:45 arasında Cihat
Mike has been a personal trainer for five and a half years, three and a half of which have been spent at our gym. He says his goal with every person he works with is not only to help them achieve their fitness goals but to also help them develop the same passion for exercise and wellness that he has and that they will carry with them for the rest of their lives.
[divider marginbottom="0" margintop="10"]Certifications:
[divider marginbottom="0" margintop="20"]- ISSA (CPT)
- NASM (CPT)
- EXPERT RATING (CPT)
- AED & CPR
Cycle is a fantastic freestyle stationary cycle workout. Cycle will build endurance and provides great cardiovascular training for performance fitness.
Our classes are led by our expert fitness instructors and provide a fun group environment and ever changing scenery and challenges. No coordination required.
dersi Spinning Stüdyo bölümünde - 20:30 ile 21:30 arasında BaharSizin kişisel eksikliklerinizi tespit edip, özel olarak hazırlanmış antrenmanlarla, performansınızı en üst düzeye çıkartmaya katkıda bulunmak, Personel Training'in en büyük özelliğidir. Dünyada tüm başarılı sporcular, takımla yaptıkları antrenmanların dışında mutlaka bir "Personel trainer" ile çalışmaktadırlar. ile birlikte Pilates
Pilates teaches a unique method of body control and conditioning - stretching and strengthening the muscles, while improving flexibility and balance. Pilates aims to achieve core stability and improve posture.
In addition to our traditional Pilates class, we also offer Studio Pilates and Pilates Props which use specialized fitness equipment to boost resistance.
Our classes are led by expert fitness instructors that will help you get the most out of your class routine.
dersi Stüdyo bölümünde
Thursday
- 19:00 ile 19:30 arasında RamazanSizin kişisel eksikliklerinizi tespit edip, özel olarak hazırlanmış antrenmanlarla, performansınızı en üst düzeye çıkartmaya katkıda bulunmak, Personel Training'in en büyük özelliğidir. Dünyada tüm başarılı sporcular, takımla yaptıkları antrenmanların dışında mutlaka bir "Personel trainer" ile çalışmaktadırlar. ile birlikte Free CombatKardiyovasküler özelliği en yüksek egzersizdir. Tekme ve yumrukları aerobik hareketleri ile birleştirilerek yapılan, kondisyonun geliştiği koreografi içerikli eğlenceli bir derstir. Bu dersle beraber hem kondisyonunuzu artırıp fiziksel uygunluk düzeyinizi yükseltirken hemde fazla kilolarınızdan eğlenceli koreografiler sayesinde kurtulabileceksiniz. dersi Stüdyo bölümünde
- 19:30 ile 20:30 arasında ErkanSizin kişisel eksikliklerinizi tespit edip, özel olarak hazırlanmış antrenmanlarla, performansınızı en üst düzeye çıkartmaya katkıda bulunmak, Personel Training'in en büyük özelliğidir. Dünyada tüm başarılı sporcular, takımla yaptıkları antrenmanların dışında mutlaka bir "Personel trainer" ile çalışmaktadırlar. ile birlikte Pilates
Pilates teaches a unique method of body control and conditioning - stretching and strengthening the muscles, while improving flexibility and balance. Pilates aims to achieve core stability and improve posture.
In addition to our traditional Pilates class, we also offer Studio Pilates and Pilates Props which use specialized fitness equipment to boost resistance.
Our classes are led by expert fitness instructors that will help you get the most out of your class routine.
dersi Stüdyo bölümünde - 20:00 ile 20:45 arasında Cihat
Mike has been a personal trainer for five and a half years, three and a half of which have been spent at our gym. He says his goal with every person he works with is not only to help them achieve their fitness goals but to also help them develop the same passion for exercise and wellness that he has and that they will carry with them for the rest of their lives.
[divider marginbottom="0" margintop="10"]Certifications:
[divider marginbottom="0" margintop="20"]- ISSA (CPT)
- NASM (CPT)
- EXPERT RATING (CPT)
- AED & CPR
Cycle is a fantastic freestyle stationary cycle workout. Cycle will build endurance and provides great cardiovascular training for performance fitness.
Our classes are led by our expert fitness instructors and provide a fun group environment and ever changing scenery and challenges. No coordination required.
dersi Spinning Stüdyo bölümünde
Friday
- 12:00 ile 12:45 arasında Cihat
Mike has been a personal trainer for five and a half years, three and a half of which have been spent at our gym. He says his goal with every person he works with is not only to help them achieve their fitness goals but to also help them develop the same passion for exercise and wellness that he has and that they will carry with them for the rest of their lives.
[divider marginbottom="0" margintop="10"]Certifications:
[divider marginbottom="0" margintop="20"]- ISSA (CPT)
- NASM (CPT)
- EXPERT RATING (CPT)
- AED & CPR
Cycle is a fantastic freestyle stationary cycle workout. Cycle will build endurance and provides great cardiovascular training for performance fitness.
Our classes are led by our expert fitness instructors and provide a fun group environment and ever changing scenery and challenges. No coordination required.
dersi Spinning Stüdyo bölümünde - 19:00 ile 19:30 arasında KadirSizin kişisel eksikliklerinizi tespit edip, özel olarak hazırlanmış antrenmanlarla, performansınızı en üst düzeye çıkartmaya katkıda bulunmak, Personel Training'in en büyük özelliğidir. Dünyada tüm başarılı sporcular, takımla yaptıkları antrenmanların dışında mutlaka bir "Personel trainer" ile çalışmaktadırlar. ile birlikte Crunch dersi Stüdyo bölümünde
- 19:30 ile 20:30 arasında ErkanSizin kişisel eksikliklerinizi tespit edip, özel olarak hazırlanmış antrenmanlarla, performansınızı en üst düzeye çıkartmaya katkıda bulunmak, Personel Training'in en büyük özelliğidir. Dünyada tüm başarılı sporcular, takımla yaptıkları antrenmanların dışında mutlaka bir "Personel trainer" ile çalışmaktadırlar. ile birlikte Aerobic PowerBasit aerobic basic adımlarını kullanarak karaografi ile yapılan yüksek tempolu eğlenceli bir yağ yakım antremanıdır.Dersin son 10 dakikası çok eğlenceli karın egzersizleri ile birlikte sonlandırılır. dersi Stüdyo bölümünde
- 20:00 ile 20:45 arasında Cihat
Mike has been a personal trainer for five and a half years, three and a half of which have been spent at our gym. He says his goal with every person he works with is not only to help them achieve their fitness goals but to also help them develop the same passion for exercise and wellness that he has and that they will carry with them for the rest of their lives.
[divider marginbottom="0" margintop="10"]Certifications:
[divider marginbottom="0" margintop="20"]- ISSA (CPT)
- NASM (CPT)
- EXPERT RATING (CPT)
- AED & CPR
Cycle is a fantastic freestyle stationary cycle workout. Cycle will build endurance and provides great cardiovascular training for performance fitness.
Our classes are led by our expert fitness instructors and provide a fun group environment and ever changing scenery and challenges. No coordination required.
dersi Spinning Stüdyo bölümünde - 20:30 ile 21:30 arasında BaharSizin kişisel eksikliklerinizi tespit edip, özel olarak hazırlanmış antrenmanlarla, performansınızı en üst düzeye çıkartmaya katkıda bulunmak, Personel Training'in en büyük özelliğidir. Dünyada tüm başarılı sporcular, takımla yaptıkları antrenmanların dışında mutlaka bir "Personel trainer" ile çalışmaktadırlar. ile birlikte Pilates
Pilates teaches a unique method of body control and conditioning - stretching and strengthening the muscles, while improving flexibility and balance. Pilates aims to achieve core stability and improve posture.
In addition to our traditional Pilates class, we also offer Studio Pilates and Pilates Props which use specialized fitness equipment to boost resistance.
Our classes are led by expert fitness instructors that will help you get the most out of your class routine.
dersi Stüdyo bölümünde
| Mon | Tue | Wed | Thu | Fri | Sat | Sun | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12:00 | |||||||
| 19:00 | |||||||
| 19:30 | |||||||
| 20:00 | |||||||
| 20:30 |